Archivio Post del Mese di ottobre,2015

Consigli pratici nella vita quotidiana – parte III –

Consigli pratici nella vita quotidiana per l’igiene del dorso parte III  L’automobile  Sulla strada, il sedile dell’auto non rimane immobile: è in solido con l’intelaiatura e quindi risente anch’esso della strada sconnessa. Le vibrazioni dell’intelaiatura sono attenuate dalla sospensione, ma non vengono mai eliminate completamente. Sbalzi e buche provocano alternativamente allungamenti legamentosi e compressioni discali, il più delle volte

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Consigli pratici nella vita quotidiana – parte II –

Consigli pratici nella vita quotidiana per l’igiene del dorso parte II Sulla Strada del Lavoro E’ inutile stressarsi in questo momento. Una buona organizzazione permette di lasciare sufficiente tempo per arrivare al lavoro. Correre o innervosirsi al volante il mattino presto, aggrava i problemi cronici. I tragitti lunghi, in piedi nei trasporti urbani, devono essere evitati.

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Consigli pratici nella vita quotidiana parte I

Consigli pratici nella vita quotidiana per l’igiene del dorso parte I Alzarsi Allungato in buona posizione su un adeguato letto si sente suonare la sveglia. Evitiamo suonerie aggressive per vivere bene i primi minuti del risveglio, particolarmente importanti perchè se sono sottratti, le prime due o tre ore di inizio giornata possono essere vissute molto male e anche

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