La via…del movimento

LA LOMBAGGINE

La lombaggine è uno dei disturbi più diffusi, in quanto quasi tutti ne soffrono in una certa fase della vita adulta attiva. Può essere descritta in vario modo, con termini come fibrosite, ernia al disco, lombalgia, artrite alla schiena, reumatismo o, quando il dolore si estende alla gamba, sciatica. Per molti, la lombaggine rimane un mistero: spesso compare all’improvviso senza

Leggi tutto

Cause del mal di schiena

Nella nostra società, nonostante i metodi di cura moderni, il mal di schiena costituisce il disturbo più diffuso dell’apparato muscolo-scheletrico. E’ una “malattia” costosa, se, oltre ai costi per il trattamento medico si considerano anche quelli derivanti dall’invalidità che questa genera. Quali potrebbero essere le cause del mal di schiena? L’immobilità, il riposo prolungato a letto, l’uso di varie tecniche elettriche

Leggi tutto

do-in automassaggio del viso

La pratica del Do-in (la via degli esercizi) si suddivide in quattro fasi: Liberazione articolare Automassaggio Postura dei meridiani Suoni vibrati (suoni d’organo, suoni dei chakras). Il Do-in è un’antica disciplina orientale, che si può praticare tutti i giorni in maniera autonoma: rendendo il corpo più flessibile, più mobile, più forte; alleviando le tensioni muscolari e le rigidità articolari; inoltre:

Leggi tutto

Esercizi di liberazione del respiro

Liberazione del respiro Una delle più elementari funzioni dell’uomo è la respirazione, che è indissolubilmente legata a tutte le attività della vita. La respirazione è l’espressione del nostro essere interiore. Il tipo di pensieri, sensazioni e azioni ha una grande influenza sull’andamento della nostra respirazione. La respirazione dipende da diversi fattori, ed è facilmente comprensibile che non può esistere una

Leggi tutto

conoscersi attraverso il movimento

“conoscere” e “usare” il corpo per trasformare la coscienza In questi ultimi trent’anni, ascoltando l’animo ed i pensieri dell’essere umano, ho imparato, e sto ancora imparando, a riconoscere, osservando la forma e le differenze di colore, consistenza, temperatura, odore, postura, di cosa hanno bisogno questi corpi e che cosa chiedono a gran voce, con un linguaggio al quale siamo purtroppo

Leggi tutto

Iyengar Yoga

 Questo video mostra con semplici esercizi come lo Iyengar yoga può essere utile ad alleviare il mal di schiena.  Iyengar Yoga è la disciplina tradizionale indiana più riconosciuta tra tutti gli stili e le metodiche yoga oggi più diffuse che privilegiano l’aspetto fisico ed energetico dell’individuo.

Leggi tutto

POSTURA

POSTURA: SPESSO NE SENTIAMO PARLARE MA COSA SIGNIFICA? DA CHE COSA È REGOLATA? Nella sua evoluzione, l’essere umano acquisisce progressivamente diversi stadi posturali che hanno come meta la stazione eretta. I differenti atteggiamenti corporei, chiamati anche posture, si definiscono in funzione dei rapporti che si stabiliscono tra il tronco e gli arti. La loro stabilità dipende dalla capacità del soggetto

Leggi tutto

Categorie