Yoga e Medicina

Come respirare nello Yoga e nella vita!

Come respirare: nello Yoga e nella vita!  L’importanza del controllo della cintura addominale Il controllo del respiro, o Prāṇāyāma, è uno dei principi fondamentali sui quali si basa la pratica delle āsana insieme alla stabilità, all’assenza di sforzo e alla concentrazione. Esecuzione Durante la pratica, lo yogi viene invitato a respirare applicando il controllo della cintura addominale: questo consiste in

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