Attimi di benessere con esercizi a corpo libero o con piccoli e grandi attrezzi,

per rilassare e mantenere giovani sia il corpo che la mente.
La ginnastica posturale e di prevenzione che si propone in questo corso

cambia l'atteggiamento del corpo e della persona e insegna

ad eseguire i movimenti in modo corretto.
Il programma di allenamento è basato sui principi base del Pilates,

concentrazione, respirazione, controllo, baricentro.

Il Pilates, nato da Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967), fonde

concentrazione e respirazione con l'esercizio fisico,

permettendo a chi lo pratica di conoscere il proprio corpo.  

Graziella Pesoni

lunedì - mercoledì 18:15/19:15

Tel. 06.270365 - cell. 392.55.80.300
e-mail: info@nostopcenter.it