Elogio alla lentezza

Il tema di questa settimana in preparazione dell’equinozio di autunno sarà
🍁🍂L’ELOGIO ALLA LENTEZZA🍂🍁
Parola d’ordine in questo periodo dell’anno: RALLENTARE. Proprio quando i ritmi quotidiani si fanno più frenetici ed incalzanti, il segreto è concedersi momenti in cui assaporare ogni istante senza pensare a quello successivo.
Quello che crea agitazione è l’ansia anticipatoria come preoccuparsi già dalla sera prima per la mole di lavoro del giorno successivo piuttosto che goderci una serata con gli amici o in famiglia, o della visita che che ci aspetta due giorni dopo creando al corpo ulteriori malesseri. Viviamo le giornate una alla volta. E approfittiamo dallo Yoga per imparare l’arte della lentezza.
Una pratica lenta, fluida,morbida, attenta ad ogni singolo movimento e guidata dal respiro è un ottimo modo per iniziare la giornata o per allentare le tensioni prima di dormire.
Namaste ❣️

Manuela Buontempi: insegnante di hatha yoga