Dettagli Evento

Seminario Pilates for run

Carissimi,
siamo lieti di invitarvi al seminario del 30 marzo 2019, guidato da Andrea Egidi, PILATES FOR RUN, dalle 15:00 alle 17:00.

Una seduta di allenamento per tonificare ed allungare le catene muscolari coinvolte nella corsa, migliorarne postura e tecnica, facilitare il recupero post allenamento/gara con il Pilates, gli esercizi di Core Stability e lo Stretching Attivo.

La Core Stability serve a:
1. prevenire distorsioni periferiche (es. ginocchio, caviglia);
2. migliorare la stabilità del ginocchio e delle caviglie;
3. prevenire tendiniti (tendine rotuleo, bandeletta ileo-tibiale, achilleo);
4. prevenire dolori alla schiena in zona lombare e pubalgie;
5. limitare il rischio di caduta su percorsi sconnessi soprattutto per chi pratica cross e trial.

Luogo: Roma Via Capitan Ottobono, 12
Durata: 2 ore
Data: 30/03/2019
Orario: 15,00/17,00
Per ulteriori informazioni contattare Andrea: 380 3594128

Evento riservato agli associati Csen

 

 

Informazioni Evento
 Via Capitan Ottobono, 12
 Nostopcenter a.s.d.
 380 3594128
 info@nostopcenter.it