Ginnastica Posturale

Dettagli Corso

Lun. 9:00-10:1519:45-21:00
Gio. 9:00-10:15

Mer. 17:00-18:00

frequenza settimanale, bisettimanale, open

 

La ginnastica posturale serve come tecnica rieducativa/preventiva quando si evidenziano determinati problemi alla colonna vertebrale e alla postura dovuti sia da posture scorrette, cattive abitudini e alla sedentarietà che ad interventi chirurgici.

 

 

Gli esercizi sono volti:

  • a ristabilire l’equilibrio muscolare con una serie di movimenti basati sul miglioramento della percezione corporea (propriocettività), sull’allungamento dei muscoli ipertonici e tonificazione di quelli ipotonici, sulle tecniche di respirazione, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori;
  • a rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture, per facilitare i compiti motori della vita quotidiana, di relazione, lavorativa e sportiva.

Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici fisici e contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna, le funzioni dell’apparato digerente, inoltre rinforza il sistema immunitario e le funzioni rigeneranti, ripristina il corretto ciclo sonno-veglia, aumenta il rilascio di endorfine.

Con la ginnastica posturale è possibile curare e prevenire attraverso esercizi specifici, i più comuni disagi muscolo-scheletrici (lombalgie, sciatalgie, mal di schiena, cervicalgie, scoliosi, artrosi, osteoporosi), circolatori (varici, stasi venose,  ipertensione, ipotensione), organici (alterazione del neurovegetativo, insonnia, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche) e psichici (stress, depressione, difficoltà di concentrazione e di memoria, attacchi di panico, ansia).

Lavorando sulla globalità dell’individuo, le tecniche di allineamento posturale verranno associate con le metodiche che la medicina cinese ci mette a disposizione (shiatsu, auricoloterapia, qi kung) e con altre tecniche, (respirazione yoga, auto-massaggio, posture dei meridiani del do-in, rilassamento e respirazione consapevole). Il tutto per ristabilire una circolazione energetica più efficace ed un miglior assetto posturale.

luglio02018

Andrea Egidi 1991 Diploma di Educazione Fisica (Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma)  Specializzazioni e corsi di aggiornamento 1992 Diploma operatore professionale di Shiatsu (Accademia Italiana Shiatsu-Do) 1992 Formazione professionale in “Cardio-Fitness” (Technogym ) 1993 Corso di pensiero evolutivo (Ass.Cult. Il tempo Reale) 1995 Corso professionale triennale di shiatsu (Scuola di Shiatsu di Roberto Alcide) 1995 Corso di aggiornamento