Pilates Style

Dettagli Corso

Pilates Style

Giorni marven 18:15-19:15 | livello principianti
frequenza settimanale, bisettimanale
max 5 partecipanti

Fai Pilates crea il tuo Stile.

Pilates Style é un corso adatto a tutti coloro che vogliono creare il proprio stile attraverso sane regole di vita, con esercizi di Pilates ed alimentazione naturale. Si tratta di un lavoro di ricerca del benessere, senza competizione, centrato sulle esigenze individuali.

 

 

Seguire lo stile del PILATES significa applicare al meglio il suo metodo con:

  • DISCIPLINA (non iniziare a compiere un movimento se prima non si è assunta una corretta posizione di partenza)
  • COSTANZA nell’allenamento
  • CONTROLLO (percezione del movimento)
  • PADRONANZA del movimento stesso

Il Pilates è un metodo sicuro ed efficace di esercizio che può aiutare a:

  • migliorare la POSTURA ed il TONO del corpo
  • migliorare la FLESSIBILITA’ ed il BILANCIAMENTO
  • migliorare la funzione del PAVIMENTO PELVICO e del DIAFRAMMA
  • ridurre gli effetti di TRAUMI e LESIONI
  • rafforzare la PARETE ADDOMINALE per proteggere la zona LOMBARE
  • migliorare le prestazioni SPORTIVE o semplicemente la capacità di svolgere attività quotidiane
  • attraverso il FLOW ( flusso dei movimenti) si mantiene la mente centrata
  • si riduce lo STRESS attraverso pensieri positivi e senso di consapevolezza che ispirano inoltre FORZA MENTALE e FIDUCIA.

Fai Pilates crea il tuo Stile con Andrea Egidi

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Andrea Egidi 1991 Diploma di Educazione Fisica (Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma)  Specializzazioni e corsi di aggiornamento 1992 Diploma operatore professionale di Shiatsu (Accademia Italiana Shiatsu-Do) 1992 Formazione professionale in “Cardio-Fitness” (Technogym ) 1993 Corso di pensiero evolutivo (Ass.Cult. Il tempo Reale) 1995 Corso professionale triennale di shiatsu (Scuola di Shiatsu di Roberto Alcide) 1995 Corso di aggiornamento