Ginnastica Posturale

Dettagli Corso

Lun. 9:00-10:1519:45-21:00
Gio. 9:00-10:15

Mer. 17:00-18:00

frequenza settimanale, bisettimanale, open

 

La ginnastica posturale serve come tecnica rieducativa/preventiva quando si evidenziano determinati problemi alla colonna vertebrale e alla postura dovuti sia da posture scorrette, cattive abitudini e alla sedentarietà che ad interventi chirurgici.

 

 

Gli esercizi sono volti:

  • a ristabilire l’equilibrio muscolare con una serie di movimenti basati sul miglioramento della percezione corporea (propriocettività), sull’allungamento dei muscoli ipertonici e tonificazione di quelli ipotonici, sulle tecniche di respirazione, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori;
  • a rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture, per facilitare i compiti motori della vita quotidiana, di relazione, lavorativa e sportiva.

Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici fisici e contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna, le funzioni dell’apparato digerente, inoltre rinforza il sistema immunitario e le funzioni rigeneranti, ripristina il corretto ciclo sonno-veglia, aumenta il rilascio di endorfine.

Con la ginnastica posturale è possibile curare e prevenire attraverso esercizi specifici, i più comuni disagi muscolo-scheletrici (lombalgie, sciatalgie, mal di schiena, cervicalgie, scoliosi, artrosi, osteoporosi), circolatori (varici, stasi venose,  ipertensione, ipotensione), organici (alterazione del neurovegetativo, insonnia, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche) e psichici (stress, depressione, difficoltà di concentrazione e di memoria, attacchi di panico, ansia).

Lavorando sulla globalità dell’individuo, le tecniche di allineamento posturale verranno associate con le metodiche che la medicina cinese ci mette a disposizione (shiatsu, auricoloterapia, qi kung) e con altre tecniche, (respirazione yoga, auto-massaggio, posture dei meridiani del do-in, rilassamento e respirazione consapevole). Il tutto per ristabilire una circolazione energetica più efficace ed un miglior assetto posturale.

Andrea E

Andrea Egidi 1991 Diploma di Educazione Fisica (Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma)  Specializzazioni e corsi di aggiornamento 1992 Diploma operatore professionale di Shiatsu (Accademia Italiana Shiatsu-Do) 1992 Formazione professionale in “Cardio-Fitness” (Technogym ) 1993 Corso di pensiero evolutivo (Ass.Cult. Il tempo Reale) 1995 Corso professionale triennale di shiatsu (Scuola di Shiatsu di Roberto Alcide) 1995 Corso di aggiornamento