Ginnastica Yoga stile Iyengar

Dettagli Corso

livello 1             Lun 19:45-21:00 Ven 18:15-19:30
livello 2            Lun 18:15-19:30Mer18:15-19:30
livello 3            Mar 19:45-21:00Gio19:45-21:00
General Class    Mar 07:45-08:45Gio07:45-08:45Sab10:15-11:15
Postural Needs  Mer 07:45-08:45Ven07:45-08:45Mar<18:30-19:30Gio18:30-19:30Mer19:45-20:45
Ageless            Mar 17:15-18:15Gio17:15-18:15
Pranayama        Sab 10:15-11:15
frequenza settimanale, bisettimanale, trisettimanale

Il corso è propedeutico a tutte le discipline sportive agonistiche e non agonistiche.

 

Il corso di ginnastica yoga stile Iyengar affronta in modo specifico e dettagliato tutti gli aspetti dello yoga. Le scoperte e le innovazioni del maestro B.K.S Iyengar hanno creato un metodo in grado di andare incontro alle necessità di chiunque voglia praticare lo yoga in modo sano.

E’ rivolto sia a persone che si avvicinano per la prima volta allo yoga, sia a chi è interessato ad apprendere delle conoscenze più specifiche per impostare una pratica più consapevole.
Il corso di Ginnastica yoga stile Iyengar con Francesco Mernini è strutturato su diversilivelli, 1, 2 e 3
Dopo un colloquio conoscitivo l’insegnante inserirà opportunamente l’allievo nel corso specifico che più si addice alle sue esigenze e al suo livello di pratica per costruire insieme un percorso finalizzato ad un maggior livello di consapevolezza del corpo e della mente.

Gradualmente l’allievo impara a creare le basi della pratica per poi avere accesso in modo graduale a posizioni man mano più avanzate.


Postural Needs è rivolto a persone che hanno bisogno di essere seguite in modo particolare per affrontare le specifiche problematiche di natura articolare e psicomotoria.
Ageless è rivolto a persone che hanno bisogno di un ritmo più lento per affrontare
le tensioni causate ansia e stress.
Pranayama è aperto a tutti ed è finalizzato a sviluppare una maggiore consapevolezza del respiro per migliorare ogni aspetto della vita.
General class è rivolto ad allievi di livello misto che hanno almeno un anno di pratica
alle spalle.

 per saperne di più clicca sul libello


Francesco M

Francesco Mernini Frequenta il corso di Teacher Training con gli insegnanti Ute Merkert ed Emilia Pagani. Nel 2016 consegue il titolo di insegnante Introductory 2 del metodo Iyengar Yoga con l’insegnante certificato Ute Merkert. Si reca frequentemente in India per seminari di aggiornamento sulla pratica Yogasana, Pranayama e Pratyahara. Frequenta regolarmente corsi di approfondimento e seminari tenuti da insegnanti senior su specifiche problematiche