Pilates con Andrea Egidi

Dettagli Corso

marven 9:00-10:00 base
lungiov 10:30-11:30 base
lungiov 17:00-18:00 intensive

marven 17:00-18:00 base
merven 19:30-20:30 intensive

frequenza bisettimanale, trisettimanale, orario libero

pilates olisticoIl corso di Pilates con Andrea Egidi si basa sui principi fondamentali di più discipline.  Alla base vi è il Pilates con esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, a cui si affiancano, gli strumenti che ci vengono forniti dalla medicina cinese (lo stretching dei meridiani), dalla medicina ayurvedica (do-in e tecniche di respirazione dello yoga).

Gli esercizi sono mirati ed efficaci e permettono, a tutti, di armonizzare la postura, migliorare la funzionalità delle strutture muscolo scheletriche, di ridurre lo stress attraverso pensieri positivi e senso di consapevolezza che ispirano forza mentale e fiducia. Seguire questo corso significa applicare al meglio il metodo Pilates con: DISCIPLINA (non iniziare a compiere un movimento se prima non si è assunta una corretta posizione di partenza); COSTANZA nell’allenamento; CONTROLLO (percezione del movimento); PADRONANZA del movimento stesso. Il corso attraverso le diverse attività proposte mira ad avere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, schiena più forte, postura migliore, ma è anche propedeutico ad attività sportive agonistiche e non agonistiche.

esercizi con il roller per il mal di schiena

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Andrea Egidi 1991 Diploma di Educazione Fisica (Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma)  Specializzazioni e corsi di aggiornamento 1992 Diploma operatore professionale di Shiatsu (Accademia Italiana Shiatsu-Do) 1992 Formazione professionale in “Cardio-Fitness” (Technogym ) 1993 Corso di pensiero evolutivo (Ass.Cult. Il tempo Reale) 1995 Corso professionale triennale di shiatsu (Scuola di Shiatsu di Roberto Alcide) 1995 Corso di aggiornamento