Posturale Pilates

Classi in presenza (ottobre/maggio)

lun18:00-19:00

lun19:15-20:15

mer18:15-19:30

Lezioni individuali

per appuntamento

 

Posturale Pilates unisce, all’interno di un unico protocollo di lavoro, l’aspetto rieducativo e l’allenamento fisico (Pilates integrato con i principi di alcuni metodi di rieducazione posturale: “McKenzie”; “Stretching Globale Attivo” di P.E. Souchard; “Corpo e Coscienza” di G. Courcinoux.), si basa sul mantenimento di posture corrette e sull’esecuzione di esercizi specifici al fine di ottimizzare lo stato di salute.

Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, mai esasperati a scapito della forma, le sequenze sono fluide ed armoniose, i movimenti efficaci ma anche belli ed eleganti.

 

LAPOSTURALE

COME:

  • Tramite l’apprendimento delle tecniche del toccare, degli automassaggi ed altri drenaggi dell’insieme del corpo; le diverse discipline come lo Yoga e il Pilates;
  • tramite un lavoro approfondito delle zone più interiorizzate dell’essere, come il diaframma, i muscoli oculari o il pavimento pelvico;
  • L’aggiustamento posturale sarà affrontato con le auto-posture del metodo McKenzie; con lo Stretching Globale Attivo del terapista francese Philippe E. SOUCHARD.
  • con gli Esecizi Cinesi di Salute;  Il soffio;  Il Do-in;
  • Con tecniche di drenaggio e di liberazione emozionale, con il supporto della comunicazione e delle diverse espressioni della dinamica di gruppo;

Tutte le lezioni saranno allineate ai grandi cicli energetici e in particolar modo ai ritmi stagionali adattando il lavoro proposto alle caratteristiche energetiche di ognuna delle stagioni.

Supporti necessari alla pratica: tappetino, fitball, 2 palline da tennis, roller, 2 blocchi di legno, 1 cintura di yoga, cuscini.

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono iniziare con un movimento mirato alla postura e alla prevenzione delle recidive, per poi intensificare quell’energia che trova la sua via attraverso il movimento consapevole.

insegnante di educazione fisica - fisioterapista, specializzata in Rieducazione Posturale Globale (F.E. Souchard), McKenzie, Corpo e Coscienza (G. Courchinoux). Le classi che guido di Posturale Pilates e Ginnastica Posturale sono aperte a tutti, sia per coloro che vogliono affrontare una particolare situazione fisica, che per quelli che intendono allenarsi con un movimento più intenso Fisico/Energetico. Amo gli animali, rispetto l’ambiente, tutti i giorni pratico del movimento per stare meglio e da diversi anni seguo un'alimentazione bio-vegana come scelta etico/Igienista.