Posturale Pilates

Classi in presenza

lunmer18:15-19:15

Classionline

mer19:30-20:30



Questo corso di Posturale Pilates unisce, all’interno di un unico protocollo di lavoro, l’aspetto rieducativo e l’allenamento fisico. Un sistema basato sul mantenimento di posture corrette e sull’esecuzione di esercizi specifici al fine di ottimizzare lo stato di salute.

Secondo i principi basilari del  metodo Pilates (Joseph Pilates) e integrato con i principi di alcuni metodi di rieducazione posturale: “McKenzie”; “Rieducazione Posturale Globale” di P.E. Souchard; “Corpo e Coscienza” di G. Courcinoux.

Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, mai esasperati a scapito della forma, le sequenze sono fluide ed armoniose, i movimenti efficaci ma anche belli ed eleganti.

 

LAPOSTURALE

COME:

  • Tramite l’apprendimento delle tecniche del toccare, degli automassaggi ed altri drenaggi dell’insieme del corpo; le diverse discipline come lo Yoga e il Pilates;
  • tramite un lavoro approfondito delle zone più interiorizzate dell’essere, come il diaframma, i muscoli oculari o il pavimento pelvico;
  • con l’aggiustamento posturale affrontato, con le auto-posture del metodo McKenzie; con le posture del famoso terapista francese Philippe E. SOUCHARD;
  • con gli Esecizi Cinesi di Salute;  Il soffio;  Il Do-in;
  • Con tecniche di drenaggio e di liberazione emozionale, con il supporto della comunicazione e delle diverse espressioni della dinamica di gruppo;
  • Con l’aiuto di piccoli attrezzi (fitball, ring, roller, blocchi di legno, cinte, cuscini);

Si basa sul rispetto dei grandi cicli energetici e in particolar modo sull’aggiustamento ai ritmi stagionali adattando il lavoro proposto alle caratteristiche energetiche di ognuna delle stagioni.

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Graziella Pesoni Nel 1984 si diploma all’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma e nel 1994 prende l’abilitazione alla professione di Terapista della Riabilitazione presso C.T.O. di Roma. SPECIALIZZAZIONI E CORSI 1993 2ème rencontre internazionale en Reeducation Posturale globale – La Scoliose – avec le centre de Massues de Lyon (Saint Mont); 1994 Specializzazione in “Corps et Conscience Mèthode Georges