Yoga adapted to the needs

Dettagli Classi

Mercoledì 16:00-17:00
frequenza settimanale

 

Il corso di Yoga con Cristina De Magistra, avrà un programma che sarà adattato alle esigenze dei partecipanti.

Negli ultimi due anni ho fondato un metodo denominato MentalizingYoga che integra le conoscenze psicologiche con l’antica Scienza dello Yoga. È un percorso che supporta il soggetto a rilasciare stati ansiosi, depressivi, forme di sofferenza mentale , a ridurre lo stress, prevenire e alleviare dolori fisici (muscolari, articolatori, difficoltà di movimento). MentalizingYoga ha l’intento offrire a tutti i sinceri praticanti gli strumenti per un percorso di trasformazione volto al benessere olistico. La sinergia che si instaura tra la psiche e il corpo grazie al movimento, alla contemporanea ripetizione mentale di specifiche affermazioni positive e al lavoro simbolico, permettono, con un lavoro continuo, un sorprendente sviluppo creativo delle nostre intelligenze multiple. Le affermazioni mentali positive veicolano una risonanza emotiva che vanno a modificare profondamente e stabilmente il sistema nervoso. La pratica spazia, a seconda del livello, da semplici posizioni contemplative a posizioni avanzate e dinamiche (vinyāsaflow). Si raggiunge uno stato di profonda consapevolezza, un corpo più forte ed elastico, una mente calma ed equanime.

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inizio collaborazione settembre 2019 Cristina De Magistra , laureata in Psicologia, Master in Training Autogeno e Mental Trainer per atleti, da 11 anni si dedica completamente all’insegnamento dello Yoga ma segue anche un percorso di specializzazione in psicoterapia breve-strategica. Inizia a praticare meditazione all’età di 18 anni e poi yoga durante la gravidanza nel 2001. Il primo approccio è Iyengeriano