Yoga for health

Dettagli Classi

Mercoledì 15:00-16:00
frequenza settimanale

 

PROGRAMMA Yoga gymnastics for health:

SETTEMBRE: Yoga per alleviare e prevenire il mal di schiena

OTTOBRE: Yoga per ridurre ansia e stress; come gestire   gli stati ansiosi nella vita quotidiana e favorire il riposo notturno.

NOVEMBRE: Yoga per alleviare i problemi digestivi e intestinali quali stipsi, digestione difficile, acidità, reflusso ecc.

DICEMBRE/ GENNAIO: Yoga per recuperare la forma fisica dopo le feste! Stimolare il metabolismo e recuperare forza e tonicità.

FEBBRAIO/MARZO: Lo Yoga del cuore: aprirsi a se stessi, aprirsi agli altri, far scorrere l’energia positiva  per favorire il benessere olistico.

APRILE: programma di disintossicazione, lo Yoga detox.

MAGGIO: Come costruire la pratica personale quotidiana di ginnastica yoga e favorire il ben-essere.

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inizio collaborazione settembre 2019 Cristina De Magistra , laureata in Psicologia, Master in Training Autogeno e Mental Trainer per atleti, da 11 anni si dedica completamente all’insegnamento dello Yoga ma segue anche un percorso di specializzazione in psicoterapia breve-strategica. Inizia a praticare meditazione all’età di 18 anni e poi yoga durante la gravidanza nel 2001. Il primo approccio è Iyengeriano