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Alimentazione nello Yoga

Alimentazione nello Yoga Nella tradizione dello Yoga la struttura fisica dell'uomo e della donna è chiamata annamaya kosha, un termine sanscrito che significa "fatto di cibo", questo sottolinea la stretta relazione che c'è tra il cibo, il corpo e la mente. Il corpo è considerato come la parte più densa della mente, il primo medium...

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Esercizi di liberazione del respiro

Liberazione del respiro Una delle più elementari funzioni dell’uomo è la respirazione, che è indissolubilmente legata a tutte le attività della vita. La respirazione è l’espressione del nostro essere interiore. Il tipo di pensieri, sensazioni e azioni ha una grande influenza sull’andamento della nostra respirazione. La respirazione dipende da diversi fattori, ed è facilmente comprensibile...

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Consigli pratici nella vita quotidiana – parte III –

Consigli pratici nella vita quotidiana per l'igiene del dorso parte III    L’automobile  Sulla strada, il sedile dell’auto non rimane immobile: è in solido con l’intelaiatura e quindi risente anch’esso della strada sconnessa. Le vibrazioni dell’intelaiatura sono attenuate dalla sospensione, ma non vengono mai eliminate completamente. Sbalzi e buche provocano alternativamente allungamenti legamentosi e compressioni...

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Consigli pratici nella vita quotidiana – parte II –

Consigli pratici nella vita quotidiana per l'igiene del dorso parte II   Sulla Strada del Lavoro     E’ inutile stressarsi in questo momento. Una buona organizzazione permette di lasciare sufficiente tempo per arrivare al lavoro. Correre o innervosirsi al volante il mattino presto, aggrava i problemi cronici. I tragitti lunghi, in piedi nei trasporti...

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