Pilates for walk&Run a Villa de Sanctis

Pilates for walk&Run a Villa de Sanctis con Andrea Egidi per tutto il mese di luglio.
Sedute di allenamento con gli esercizi di postura e tonificazione del Pilates dedicate a migliorare la tecnica della camminata e della corsa.
Luogo: appuntamento al nasone di Villa de Sanctis
Giorni: Lun-Giov 9.30/10.30 – Mart-Ven 19.00/20.00
Tesseramento per i non soci

Il percorso di ogni lezione prevede una fase di riscaldamento ed una di tonificazione, una di interval-training camminata corsa-camminata-corsa dove si alternano momenti di lavoro a diverso impatto muscolo-cardio/respiratorio in cui la camminata veloce viene usata come periodo di recupero. Stretching finale.
Impostazione dell’allenamento in base alle pulsazioni carsiche.