Yoga

Alimentazione nello Yoga

Alimentazione nello Yoga Nella tradizione dello Yoga la struttura fisica dell’uomo e della donna è chiamata annamaya kosha, un termine sanscrito che significa “fatto di cibo”, questo sottolinea la stretta relazione che c’è tra il cibo, il corpo e la mente. Il corpo è considerato come la parte più densa della mente, il primo medium attraverso il quale la mente

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Iyengar Yoga

 Questo video mostra con semplici esercizi come lo Iyengar yoga può essere utile ad alleviare il mal di schiena.  Iyengar Yoga è la disciplina tradizionale indiana più riconosciuta tra tutti gli stili e le metodiche yoga oggi più diffuse che privilegiano l’aspetto fisico ed energetico dell’individuo.

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I 5 tibetani “elisir di lunga vita”

I 5 tibetani sono degli esercizi simili allo yoga, praticati dai monaci tibetani. L’obiettivo di questi esercizi è quello di incidere sul benessere psico-fisico dell’individuo e sono indicati come fonti di giovinezza. 15 minuti ogni giorno per avere un risultato sorprendente sulla postura, per ritrovarsi con addominali più tonici, per migliorare l’umore, l’attenzione, la memoria.

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Citazioni di B. K. S. Iyengar

Citazioni di B.K.S. Iyengar I sūtra sono brevi, ma pieni di gemme di saggezza su cui riflettere e con cui vivere: Patañjali ha studiato la condizione umana in profondità, ha identificato la causa della sofferenza dell’uomo e il modo di superarla, cioè come ognuno di noi può vivere una vita più piena e più felice. Ha analizzato la coscienza, i suoi

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