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Ginnastica Posturale

Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate

Le classi si rivolgono a tutti coloro che intendono apprendere metodologie, movimenti e tecniche allenanti di ginnastica per affrontare dolori e limitazioni.

La ginnastica posturale si basa sul mantenimento di posture corrette
e sull’esecuzione di esercizi specifici al fine di ottimizzare lo stato
di salute. I movimenti dolci e piacevoli si affrontano con l’attitudine all’ascolto e con l’obiettivo di eseguirli con precisione ed efficienza, spontaneità ed eleganza.

La Ginnastica Posturale è un’ottima alleata per prevenire e curare i più comuni disagi muscolo-scheletrici (lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, scoliosi, artrosi, osteoporosi). La lezione punta sul coinvolgimento e la partecipazione attiva dei presenti e fornisce i mezzi per trattare il proprio corpo con sicurezza ed efficacia.

Graziella Pesoni esegue gli esercizi secondo i principi di alcuni dei più efficaci metodi di Rieducazione Posturale: McKenzie, P.E. Souchard e Corpo e Coscienza di G. Courcinoux.

Tutte le lezioni sono allineate ai grandi cicli energetici e ai ritmi stagionali adattando il lavoro alle caratteristiche energetiche di ognuna delle stagioni.


Video introduttivo