Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate
PILATES MATWORK E INTEGRAZIONE SOMATICA
A CURA DEL PROF. ALESSANDRO GROSSI
Il Pilates Matwork a Roma Pigneto proposto da No Stop Center unisce i principi classici del Pilates a un lavoro di integrazione somatica, con attenzione al controllo, alla respirazione e alla qualità del movimento.
A CURA DEL PROF. ALESSANDRO GROSSI
A CHI È RIVOLTO
Il Pilates Matwork è adatto a persone di tutte le età e a diversi livelli di preparazione fisica.
È indicato per chi desidera migliorare forza, mobilità, postura e controllo del corpo, attraverso un lavoro graduale e consapevole.
La pratica viene adattata alle possibilità individuali, con particolare attenzione alla precisione del movimento e alla respirazione.
I BENEFICI DEL PILATES MATWORK
La pratica costante aiuta a sviluppare forza, stabilità e controllo, migliorando la qualità del movimento.
• rinforza la muscolatura profonda;
• migliora postura e stabilità;
• aumenta mobilità e flessibilità;
• favorisce equilibrio e coordinazione;
• sviluppa consapevolezza corporea;
• aiuta a ridurre tensioni e rigidità.
Favorisce un movimento più armonioso, fluido e consapevole.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE
La lezione propone un lavoro progressivo e controllato, basato sui principi del Pilates e sull’integrazione tra movimento e respirazione.
Gli esercizi vengono eseguiti prevalentemente a corpo libero sul tappetino e possono essere integrati con piccoli attrezzi, scelti in funzione del lavoro proposto.
Particolare attenzione viene dedicata alla precisione, al controllo, alla qualità del movimento e alla corretta esecuzione degli esercizi.