Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate
Il corso è rivolto a tutti coloro che intendono praticare movimenti mirati alla postura e alla prevenzione delle recidive, con l’obiettivo di indirizzare l’energia verso un movimento consapevole.
Posturale Pilates unisce l’aspetto rieducativo all’allenamento fisico.
Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, le sequenze sono fluide ed armoniose, i movimenti efficaci ma anche belli ed eleganti.
Tramite un lavoro approfondito delle zone più interiorizzate come il diaframma, i muscoli oculari o il pavimento pelvico, l’apprendimento delle tecniche del toccare, degli automassaggi, le tecniche di drenaggio e liberazione emozionale.
L’aggiustamento posturale sarà affrontato con le auto-posture del metodo McKenzie, con lo Stretching Globale Attivo del terapista francese Philippe E. Souchard, gli Esecizi Cinesi di Salute, il soffio e il Do-In.