Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate
STILE DINAMICO
Lo Yoga Flow, spesso chiamato anche Vinyasa Yoga, è uno stile dinamico caratterizzato dalla sincronizzazione tra il movimento e il respiro.
Il termine sanscrito Vinyasa significa “posizionare in modo speciale” e si riferisce proprio alla creazione di una sequenza fluida di posture (asana) collegate l’una all’altra attraverso il respiro. In pratica, ad ogni inspirazione o espirazione corrisponde un movimento, creando una sorta di “danza” continua sul tappetino.
Creatività e Varietà: A differenza di stili più rigidi come l’Ashtanga, le sequenze Vinyasa sono estremamente variabili e non seguono un ordine fisso. Questo permette all’insegnante di creare lezioni sempre nuove, adattandole al livello degli studenti, all’ora del giorno o persino alla stagione. Intensità: È uno stile attivo e vigoroso. Il flusso costante aiuta a generare calore corporeo, migliorando la forza, la flessibilità e la resistenza cardiovascolare. Meditazione in Movimento: Poiché la mente è costantemente impegnata a seguire il respiro e la sequenza di movimenti, la pratica si trasforma in una forma di meditazione attiva.
In sintesi, lo Yoga Flow è un’ottima scelta per chi cerca una pratica energica che unisca i benefici fisici delle asana con la calma mentale indotta dalla focalizzazione sul respiro.