Training Methodologies

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Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale. Si basa sul mantenimento di posture corrette e sull’esecuzione di esercizi specifici. Secondo i principi basilari di alcuni metodi di rieducazione posturale: “McKenzie”; “P.E. Souchard”; “Corpo e Coscienza”...

Posturale Pilates

È rivolto a tutti coloro che vogliono iniziare con un movimento mirato alla postura e alla prevenzione delle recidive, per poi intensificare quell’energia che trova la sua via attraverso il...

Pilates

Corso di ginnastica metodo Pilates per recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il corpo. rivolto ai soci e/o tesserati CSEN

Yoga Iyengar

Il metodo IYENGAR® yoga che prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar è insegnato in più di 80 paesi, ed è conosciuto nel mondo per la sua serietà ed efficacia.

Ginnastica Yoga

Nello svolgimento della pratica di Yoga con Andrea Egidi, viene preso maggiormente in considerazione l’aspetto fisico, si utilizzano le diverse asana (posizioni) e tecniche di respirazione per migliorare la postura...

Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa per riscoprire il piacere e l'immediatezza del muoversi ed allenarsi ad essere aperti e presenti in ogni istante. Per sentire il corpo nella sua interezza e lasciarsi attraversare...

Jogging e Running

Il gruppo jogging e running guidato da Andrea Egidi, nasce dal desiderio di incontrare, far avvicinare, neofiti e non, al mondo delle corse su strada e dei trail. Corriamo insieme!!!!!!