Fare attività motoria è fondamentale e lo è ancor di più con il progredire dell’età nel tempo.
L’attività motoria rientra nelle pratiche utili per condurre uno stile di vita sano e salutare perché riduce i rischi della sedentarietà e favorisce il benessere psicologico.
Importante da bambini, la ginnastica, diventa fondamentale da adulti per la sua azione preventiva.
Favorisce infatti il buon funzionamento del sistema muscolo scheletrico e ne previene l’insorgenza di condizioni patologiche.
Psichicamente contribuisce a preservare l’indipendenza ed il grado di autonomia nella vita quotidiana.
Tramite semplici esercizi mutuati dalle più diverse discipline, la ginnastica dolce, consente di migliorare la mobilità articolare, il tono e la forza dell’apparato muscolare, l’equilibrio, il controllo del respiro, la postura.