Lo yoga, antica disciplina di origine orientale, si basa sullo studio di più aspetti: storico filosofico, energetico, meditativo e quello più fisico ove, attraverso lo studio delle asana e delle tecniche di respirazione (pranayama), si può lavorare sulla consapevolezza del nostro corpo fisico, riconoscendo come esso è organizzato (schema corporeo) e come esso si muove nello spazio/ambiente (schema motorio).

Allenare il corpo all’ascolto, alla concentrazione, alla propriocezione ed alla meditazione, fa sí che le correzioni apprese nella pratica diventino naturali e spontanee anche nella vita di tutti i giorni.
In questo corso di ginnastica yoga con Andrea Egidi, l’obiettivo è cercare di riportare il corpo in una condizione di equilibrio.
Nello svolgimento della pratica viene preso maggiormente in considerazione l’aspetto fisico, cosicché, partendo dalla fisiologia di ogni allievo, si utilizzano le diverse asana e tecniche di respirazione per ottenere un riallineamento dei segmenti corporei finalizzato all’ottenimento di una postura più corretta e un miglioramento dello stato di salute.