Dedicarsi del tempo, ritrovarsi. Avvertire il respiro che lento, nel corpo scioglie i nodi e libera.
Riconoscere la colonna vertebrale e percepirla presente, le spalle aperte e rilassate…
Constatare che la mente allenta a poco a poco quella tendenza solita a preoccuparsi, a stressarsi…
Accorgersi di essere parte della natura…
Questo ed altro accade con la pratica dell’hatha yoga.
Perché il corpo e la mente siano unione gioiosa e consapevole
