Il metodo IYENGAR® yoga che prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar  è insegnato in più di 80 paesi, ed è conosciuto nel mondo per la sua serietà ed efficacia.

• MIGLIORA LA POSTURA E LA PERCEZIONE DEL PROPRIO CORPO
• LA MUSCOLATURA SI ARMONIZZA E RINFORZA
• MIGLIORA LA MOBILITA’ ARTICOLARE
• GIOVA ALLA SALUTE DELLA COLONNA VERTEBRALE
• AIUTA IL SISTEMA CARDIOCIRCOLATORIO
• GLI ORGANI INTERNI TRAGGONO GIOVAMENTO DALLO STIMOLO CHE NE RICEVONO IN OGNI POSIZIONE
• AUMENTA LE DIFESE IMMUNITARIE
• LA MENTE SI CALMA E SI RIEQUILIBRA

Grazie a questo anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni ed avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso.

L’allineamento, la precisione dell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.