MOVIMENTO, POSTURA
AL PIGNETO
Pilates
Per ogni esigenza
ed ogni età.
Posturale
Per la prevenzione
e il mantenimento.
Reformer
Per migliorare forza, tono muscolare e postura.
No Stop Center Roma Pigneto
propone 8 tipologie di corsi dedicate al movimento, alla postura e al benessere.
Dopo un colloquio introduttivo, Graziella saprà consigliarti il percorso più adatto a te, in base all’età, alle tue esigenze e alle condizioni fisiche.
Il programma settimanale
11:15 – 12:15
HATHA YOGA
Alessandra Flesca
18:00 – 19:00
POSTURAL PILATES
Graziella Pesoni
19:15 – 20:15
POSTURAL PILATES
Graziella Pesoni
20:30 – 21:30
HATHA YOGA
Alessandra Flesca
9:00 – 10:00
PILATES GYM
Andrea Egidi
10:30 – 11:30
PILATES SENIOR
Andrea Egidi
11:15 – 12:15
PILATES REFORMER
Graziella Pesoni
15:00 – 16:00
PILATES MATWORK avanzati
Alessandro Grossi
16:00 -17:00
PILATES MATWORK base
Alessandro Grossi
17:00 – 18:00
YOGA POSTURALE
Elina Vaakanainen
17:00 – 18:00
PILATES REFORMER
Graziella Pesoni
18:15 – 19:15
GINN. POSTURALE
Graziella Pesoni
19:45 – 21:00
YOGA IYENGAR
Laura Pileri
11:15 – 12:15
GINN. POSTURALE
Graziella Pesoni
16:00 – 17:00
PILATES REFORMER
Andrea Egidi
17:00 – 18:00
PILATES GYM
Andrea Egidi
18:15 – 19:15
POSTURAL PILATES
Graziella Pesoni
18:30 – 19:30
PILATES REFORMER
Andrea Egidi
19:45 – 20:45
PILATES TONE
Andrea Egidi
08:30 – 09:45
YOGA IYENGAR
Laura Pileri
11:15 – 12:15
PILATES REFORMER
Graziella Pesoni
11:15 – 12:15
HATHA YOGA
Alessandra Flesca
15:00 – 16:00
PILATES MATWORK
avanzati
Alessandro Grossi
16:00 – 17:00
PILATES MATWORK
Base
Alessandro Grossi
17:00 – 18:00
YOGA POSTURALE
Elina Vaakanainen
17:00 – 18:00
PILATES REFORMER
Graziella Pesoni
18:15 – 19:15
GINN. POSTURALE
Graziella Pesoni
19:45 – 21:00
YOGA IYENGAR
Laura Pileri
9:00 – 10:00
PILATES GYM
Andrea Egidi
10:30 – 11:30
PILATES SENIOR
Andrea Egidi
16:00 – 17:00
PILATES REFORMER
Andrea Egidi
17:10 – 18:10
PILATES GYM
Andrea Egidi
18:15 – 19:30
YOGA POSTURALE
Elina Vaakanainen
18:30 – 19:30
PILATES REFORMER
Andrea Egidi
19:45 – 20:45
PILATES TONE
Andrea Egidi
10:00 – 13:00
Workshop
Tesserarsi
è semplicissimo.
Per partecipare alle lezioni NoStopCenter, basta compilare il modulo di richiesta di tesseramento e inviare il modulo e copia della Carta di identità o di altro documento valido al nostro indirizzo e-mail: info@nostopcenter.it
È necessario inoltre procurarsi il certificato medico in corso di validità (certificato per attività sportiva non agonistica rilasciato dal proprio medico di base o da un medico sportivo).
No Stop Center Roma Pigneto:
movimento e benessere
Esiste un’attività adatta a ogni età e alle diverse caratteristiche della persona. Ritrovare benessere ed equilibrio significa muoversi in modo consapevole, rispettando il proprio corpo e le proprie possibilità.
L’obiettivo di No Stop Center è accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto, con competenza, attenzione e un approccio globale al movimento. Un luogo dove prendersi cura di sé, condividere e sentirsi a casa.
Gli insegnanti sono tutti certificati e disponibili ad accompagnarti nel tuo percorso offrendo tutta la loro passione e competenza.
Graziella Pesoni
Laura Pileri
Andrea Egidi
Elina Vaakanainen
Alessandro Grossi
Alessandra Flesca
COSA DICONO DI NOI
Elina
Sono sempre stata una persona tendenzialmente pigra e non ho mai amato particolarmente le palestre, ma Graziella mi ha letteralmente “stregata” con il suo modo di insegnare spiegando anche le parti anatomiche coinvolte nei movimenti e suggerendo metodi naturali per alleviare il dolore. Definirei l’ambiente molto familiare, le mie compagne di corso sono molto simpatiche, è un’occasione per stringere nuove amicizie. L’ora di lezione vola tra un esercizio e una risata. In conclusione: ho trovato la palestra su misura per me!
Marco Forcina
Nonstopcenter….semplicemente 10lode!!!!Scoperto scorso anno grazie a mia moglie…volevamo qualcosa di diverso dalla solita palestra!!!!Abbiamo trovato la salute per il nostro corpo e per ….la mente e di questo voglio ringraziare Graziella!! Ambiente stimolante adatto a tutte le età..infatti ora viene anche mia figlia che ha 22 anni!!!!!
Cristina Schiano
Un luogo meraviglioso in cui ho imparato a sentire il mio corpo, capito la respirazione, riuscita ad entrare in contatto con me stessa tramite la sapiente guida, l’attenzione, la profonda conoscenza del fisico, della comunicazione tra i vari distretti corporei, la disponibilità e l’energia trasmessa. Auguro a tutti di poter arrivare a fare un’esperienza simile.
Celeste Bernardini
Dopo aver provato nel tempo numerose palestre, puntualmente lasciate poco dopo, posso dire di aver trovato finalmente un corso al quale partecipo con molto piacere. Graziella è attenta e molto professionale e i risultati positivi sono evidenti su ogni partecipante al gruppo a 360 gradi.
Ultimo, ma non ultimo, lavorando con impegno riusciamo anche a divertirci!
Simona Pandolfi
Questo è il secondo anno che partecipo alle lezioni di pilates e posturale di Graziella, un’insegnante scrupolosa, preparata e anche simpatica. Le lezioni sono di gruppo, ma gli esercizi variano con interventi mirati e personalizzati a seconda delle necessità di tutti i partecipanti. Il lavoro di gruppo aiuta a trarre dagli esercizi tutti i benefici, sia nel corpo che nella mente, attraverso la condivisione.
Emanuela Cito
Ho apprezzato da subito la cura e l’attenzione che gli insegnanti dedicano all’ascolto di ogni singola persona: non si tratta solo di esercizi, ma di un accompagnamento attento, rispettoso e personalizzato.
La loro professionalità è evidente e si percepisce chiaramente quanto questo lavoro richieda dedizione, energia e una forte motivazione, oltre che vero e proprio amore per ciò che si fa.
Renata Salvatore
Seguo il corso di posturale pilates con Graziella, insegnante preparatissima, sempre disponibile e caratterizzata da una forte personalità.
Sonia Evangelisti
Ottima insegnante!!
Rosa Lella
Frequento il corso di Pilates-Posturale con Graziella Pesoni al Nostopcenter Studio da qualche mese e posso dirmi davvero soddisfatta di questa esperienza. Il mal di schiena e altri “piccoli blocchi” stanno gradualmente migliorando. Adoro l’approccio di Graziella: diretto, semplice ed essenziale ma mai banale. Durante la lezione legge la postura, il corpo nell’esecuzione degli esercizi dando così dei suggerimenti mirati in base a quello che ciascun allievo manifesta.
Inoltre ci spiega, quanto basta, le dinamiche di alcuni acciacchi, che di volta in volta riportiamo prima di iniziare la lezione, e come su questi agiscono gli esercizi, rendendoci così consapevoli e quindi parte attiva del processo. La lezione diventa così un’esperienza che viene co-creata, grazie all’osmosi insegnante-allievo, e in cui il dolore è visto come un elemento non da rimuovere ma come la parte di un processo naturale di guarigione da includere e rispettare secondo i tempi e le possibilità di ciascuno.
Mi conforta molto il suo approccio olistico al concetto di benessere basato sull’unione corpo-mente e in armonia con l’andamento delle stagioni e della Natura ma sempre ben radicato, in maniera molto pragmatica, a ciò che si presenta nel “qui ed ora” a lezione. Graziella racchiude in sé la saggezza della Terra, la capacità e la necessità di essere radicati, con quella dell’Acqua, la capacità di fluire, di essere in movimento e di non cristallizzarsi nelle rigidità. Sperimentare e incarnare questi input è la vera sfida!
Lavinia M
È sempre un piacere quando arriva il momento di andare a lezione, si riesce veramente a staccare dalla frenesia di tutti i giorni e a sentirsi realmente meglio, e quindi questo per me già dice tutto 🙂 Top