Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate
Yoga Iyengar Roma Pigneto:
una pratica basata su allineamento, precisione, sequenza e durata delle posizioni, con un lavoro graduale e attento alle caratteristiche della persona.
YOGA IYENGAR ROMA PIGNETO: IL METODO
Allineamento, precisione dell’esecuzione, sequenza e durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo.
La pratica migliora la postura e la percezione del proprio corpo.
La muscolatura si armonizza e si rinforza attraverso il lavoro nelle diverse posizioni.
I BENEFICI DELLA PRATICA
La pratica migliora la mobilità articolare e giova alla salute della colonna vertebrale.
Il lavoro nelle diverse posizioni coinvolge il corpo nella sua globalità, favorendo una migliore percezione del corpo e del movimento.
La pratica agisce a livello fisico, emozionale e mentale, contribuendo a calmare e riequilibrare la mente.
A CHI È RIVOLTO
Anche le persone meno flessibili o più deboli possono seguire il metodo Iyengar Yoga.
Le posizioni possono essere eseguite adattando il lavoro alle diverse possibilità individuali.
Questo permette di avvicinarsi alla pratica in modo graduale, rispettando le caratteristiche e le capacità di ciascuno.
In Italia: Light on yoga – Associazione Italiana IYENGAR® Yoga (LOY)
La Formazione degli insegnanti IYENGAR® avviene grazie ad un rigoroso percorso stabilito dalla scuola centrale di Pune in India, il Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.