Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate
Il corso è indicato per tutti coloro che desiderano recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura e tonificare il corpo. Ma anche uscire dalla sala con una mente più chiara e leggera.
Gli esercizi mirati ed efficaci, permettono di armonizzare la postura e migliorare la funzionalità delle strutture muscolo-scheletriche. Il Pilates è “concentrazione in movimento”. Pilates Joseph Hubertus, è il nome di colui che nel secolo scorso ha dato origine al metodo.
Culturista, tuffatore e sciatore amava sperimentare l’efficacia degli esercizi fisici nei suoi allenamenti e a questa sperimentazione affiancava la sua ricerca personale nel campo delle filosofie orientali ed occidentali, come lo yoga e le tecniche di respirazione.
Il suo metodo viene da lui stesso denominato “Contrology”, per sottolineare la globalità dell’intervento e il controllo sull’intera sfera del benessere, che a partire da un vigore fisico porta a un equilibrio mentale.
Concentrazione – Respirazione – Ricerca del centro – Controllo – Precisione – Fluidità – Isolamento – Ripetizione
Sulla base di questi 8 principi si costruiscono i più diversi programmi di allenamento, sia per un principiante che per un atleta evoluto.