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Ginnastica Dolce

Classi piccole
Ambiente amichevole
Lezioni personalizzate

La Ginnastica dolce migliora la mobilità articolare, il tono e la forza dell’apparato muscolare, l’equilibrio, il controllo del respiro e la postura.

L’attività motoria è fondamentale soprattutto in età adulta perché riduce i rischi della sedentarietà e grazie alla sua azione preventiva favorisce il benessere psicologico e il buon funzionamento del sistema muscolo-scheletrico contrastando l’insorgenza di patologie. Contribuisce inoltre a preservare l’indipendenza e il grado di autonomia nella vita quotidiana.

Concentrazione – Respirazione – Ricerca del centro – Controllo – Precisione – Fluidità – Isolamento – Ripetizione