Archivio Post del Mese di giugno,2019

Buona Estate 2019

Cari soci Vi comunichiamo che le attività e i corsi terminano in palestra a fine giugno e continueranno per tutto il mese di luglio al parco di Villa De Sanctis, le lezioni riprenderanno il 2 settembre 2019. Vi ringraziamo per la vostra partecipazione e per aver condiviso insieme questo cammino di crescita.   Com’è Nostopcenter?  Vi saremmo grati se scriveste una recensione

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Pilates for walk&Run a Villa de Sanctis

Pilates for walk&Run a Villa de Sanctis con Andrea Egidi per tutto il mese di luglio. Sedute di allenamento con gli esercizi di postura e tonificazione del Pilates dedicate a migliorare la tecnica della camminata e della corsa. Luogo: appuntamento al nasone di Villa de Sanctis Giorni: Lun-Giov 9.30/10.30 – Mart-Ven 19.00/20.00 Tesseramento per i non soci Il percorso di ogni

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Yoga: aiuta a combattere ansia e depressione?

Una delle cause scatenanti dell’ansia è la tendenza della nostra mente a dimorare nel futuro piuttosto che nel momento presente. Allo stesso modo, si cade in stati depressivi quando la nostra mente continua a vivere nel passato. Una delle fondamenta dell’Hatha Yoga è la concentrazione sul respiro: questa consente infatti di portare l’attenzione dall’esterno all’interno, e impedisce alla mente di iniziare

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Come respirare nello Yoga e nella vita!

Come respirare: nello Yoga e nella vita!  L’importanza del controllo della cintura addominale Il controllo del respiro, o Prāṇāyāma, è uno dei principi fondamentali sui quali si basa la pratica delle āsana insieme alla stabilità, all’assenza di sforzo e alla concentrazione. Esecuzione Durante la pratica, lo yogi viene invitato a respirare applicando il controllo della cintura addominale: questo consiste in

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