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Luglio 2022

SETTIMANA del benessere

Settimana del benessere 11/15 settembre 2023 CIAO  • versamento di 5€; • avere il certificato medico per attività sportiva non agonistica • prenotare le lezioni scelte • portare un tappetino personale Nello specifico saranno nel programma: Ginnastica Posturale; Posturale Pilates; Pilates; Iyengar Yoga; Yoga Centered; Ginnastica dolce 3′ età. …e per continuare la festa…  sabato…

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Aperitivo di benvenuto!

  [video width="1080" height="608" mp4="   Sabato 17 settembre alle ore 18:30 vieni in Palestra a brindare al Nuovo Anno sportivo, aperitivo, chiacchiere e musica!! Evento organizzato da Giorgio Pesoni. Siete tutti invitati!!!

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MAL DI SCHIENA: 8 esercizi semplici da fare a casa

Per gli amici della Nostopcenter: 8 esercizi semplici, ma efficaci, da fare a casa per il mal di schiena. Da ripetere tutti i giorni. Procurati prima di iniziare:  tappetino una sedia con un cuscino sopra e una pallina da tennis 2 asciugamani da viso arrotolati diametro 8 cm. Scegli un posto della casa illuminato e…

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